Эллиптические тренажеры

Система нагрузки

Существует несколько способов управления нагрузкой: ременной, механический, магнитный, электромагнитный.

Ремень, охватывающий маховик, является самым простым и дешевым способом управления нагрузкой. При изменении его натяжения меняется сопротивление вращению. Основными недостатками такого механизма являются неравномерность нагрузки и быстрая изнашиваемость узлов.

Механический вариант исполнения основан на колодочном захвате маховика. Нагрузка изменяется равномерно, однако трение колодок о диск создает шум, что может вызывать во время занятий некоторый дискомфорт.

При магнитной системе уровень нагрузки равномерно регулируется путем приближения или удаления от маховика постоянных магнитов. Механизм практически бесшумен, но добиться очень высокого сопротивления на таком тренажере невозможно.

Самый современный способ - электромагнитная нагрузка. Принцип действия тот же, что в магнитной системе, однако вместо механически перемещаемых постоянных магнитов используются зафиксированные в одном положении электромагниты. Уровень нагрузки зависит от силы тока, пропускаемого через катушки электрических магнитов. Это абсолютно бесшумный вариант, но далеко не самый дешевый и требующий подключения к сети или наличия встроенного генератора.

Чем тяжелее маховик, тем плавне ход и тем лучше имитируются естественные нагрузки. Однако будьте готовы к тому, что вес маховика повлияет на стоимость модели.

Максимальная длина шага зависит от роста и индивидуальных предпочтений пользователя. При недостаточной длине шага, тренирующийся будет "семенить" (делать частые короткие шаги), из-за чего эффективность тренировки снижается.

Профессиональное использование подразумевает интенсивную эксплуатацию тренажера, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах. Такие модели имеют надежную конструкцию, а также повышенную износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в неделю). Разумеется, профессиональные модели можно использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества придется заплатить весьма значительную сумму.

Складная конструкция тренажера будет актуальна для вас, если в квартире не слишком много свободного места для установки тренажера. Единственным недостатком такой конструкции является меньшая (по сравнению с обычными, нескладывающимися моделями) надежность. Обусловлено это большим количеством сгибаемых узлов.

Чаще всего это недорогие модели, предназначенные для неинтенсивных тренировок.

Встроенные программы предназначены для управления ходом тренировки путем автоматического назначения и изменения ее параметров с помощью специального встроенного компьютера.

Наличие встроенного или поставляемого в комплекте с тренажером прибора для измерения пульса.

Значения частоты сердечных сокращений зависят от поставленных задач тренировки: сжигание жира, тренировка выносливости или поддержание общего тонуса. Оптимальная частота пульса зависит также от возраста занимающегося и ряда других параметров. Чтобы обеспечить контроль процесса тренировки, используются датчики пульса, которые могут быть встроенными или поставляться в комплекте с тренажером. Датчики бывают нескольких видов, в зависимости от части тела, с которой они соприкасаются: крепящиеся к мочке уха, нагрудные, поясные или встроенные в ручки тренажера. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки.